Emergency Survival SAC
julio 8, 2026
6 medidas de prevención en caso de terremoto que pueden salvar tu vida en Perú
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- Última Actualización: Hace 2 meses
Conocer y aplicar las 6 medidas de prevención en caso de terremoto es tu primera línea de defensa para reducir el pánico, evitar lesiones graves y garantizar la supervivencia de tu familia cuando la tierra tiembla.
Perú es uno de los países con mayor actividad sísmica del mundo: según el Instituto Geofísico del Perú (IGP), entre 2023 y 2025 se registraron 2,659 sismos en el territorio nacional, varios de ellos de magnitud superior a 5,0.
El director del IGP, Hernando Tavera, advierte que frente a la costa de Lima existe una zona de acoplamiento tectónico capaz de generar un sismo de magnitud superior a 8.5 en el futuro
¿Por qué 6 medidas marcan la diferencia entre el caos y la seguridad?
La prevención sísmica no se trata solo de reaccionar; se trata de anticipar. Un terremoto no se puede evitar, pero sus consecuencias sí pueden mitigarse drásticamente. Aplicar un protocolo antisísmico riguroso reduce en un 70% el riesgo de traumatismos por caída de objetos y mejora los tiempos de evacuación.
A continuación, desglosamos las 6 medidas de prevención en caso de terremoto esenciales, diseñadas para adaptarse a la realidad urbana y rural del Perú.
Un rápido Resumen: 6 Medidas de Prevención
| # | Medida | Acción principal |
|---|---|---|
| 1 | Plan familiar de emergencia | Definir rutas, roles y puntos de reunión |
| 2 | Mochila de emergencia | Armar y mantener actualizada con suministros para 72h |
| 3 | Asegurar objetos y hogar | Fijar muebles, retirar objetos peligrosos, evaluar estructura |
| 4 | Identificar zonas seguras | Conocer puntos seguros en casa, trabajo y calle |
| 5 | Simulacros y capacitación | Practicar evacuación al menos 2 veces al año |
| 6 | Conducta correcta durante/después | Agacharse, cubrirse, sujetarse; evacuar con calma |
Las 6 Medidas de Prevención en Caso de Terremoto
Medida 1: Elaborar un plan de emergencia familiar
Elaborar un documento vivo donde cada miembro de la familia sabe exactamente qué hacer, dónde ir y cómo comunicarse si ocurre un sismo.
¿Qué debe incluir tu plan?
| Elemento | Acción concreta | Responsable |
|---|---|---|
| Punto de reunión interno | Elegir 2 zonas seguras por piso (ej: bajo mesa de comedor, junto a columna estructural) | Todos |
| Punto de reunión externo | Definir un parque o plaza a 200m de casa, lejos de edificios | Jefe de familia |
| Contacto externo | Designar un familiar en otra ciudad como “nodo de comunicación” | Todos memorizan el número |
| Rutas de evacuación | Identifica al menos 2 salidas del hogar y repásalas con todos los miembros de la familia, incluyendo niños. | Padres |
| Roles asignados | ¿Quién toma la mochila de emergencia? ¿Quién corta el gas? ¿Quién va por el bebé o el adulto mayor? | Acordado previo |
💡 Consejo de Emergency Survival: Practica el plan al menos dos veces al año, preferiblemente antes y después del simulacro nacional de INDECI.
Medida 2: Arma tu Mochila de Emergencia Antes del Sismo
Una mochila de emergencia equipada debe estar lista antes del sismo, no durante ni después. Es el seguro de vida de tu familia para las primeras 72 horas tras el desastre, que son las más críticas.
Contenido mínimo indispensable:
| Categoría | Artículos esenciales |
|---|---|
| Agua y alimentación | Sachets de agua purificada, Raciones de comida de emergencia |
| Primeros auxilios | Botiquín completo: gasas, vendas, esparadrapo, alcohol, suero fisiológico, curitas |
| Iluminación y comunicación | Radio linterna solar con carga USB, linterna LED con pilas, fósforos impermeables, lightstick |
| Rescate y señalización | Silbato de emergencia, guantes de trabajo, cuerda, cuchillo multiusos |
| Higiene | Alcohol en gel, toallitas húmedas, papel higiénico, bolsas negras |
| Documentos | Copias de DNI, libreta de familia, pólizas de seguro, contactos de emergencia escritos |
| Protección térmica | Manta térmica (2m x 1,5m), carpa de emergencia |
Consejo de Emergency Survival: La mochila debe renovarse cada 12 meses o según las fechas de vencimiento de los productos. Guárdala cerca de la puerta principal, a una altura accesible para todos.
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Medida 3: Asegura los Objetos Pesados y Refuerza tu Hogar
Una de las principales causas de lesiones durante un terremoto no es el colapso estructural, sino los objetos que caen:
- Muebles altos: Libreros, roperos, estanterías → anclar a pared con soportes L o correas de nylon.
- Electrodomésticos: Televisores, refrigeradores → usar bases antideslizantes o cinchos.
- Decoración: Cuadros, espejos, macetas colgantes → reubicar lejos de camas y sillones.
- Cocina: Vajilla alta, ollas → colocar puertas con seguro a gabinetes altos.
Tabla de riesgo por zona de la casa:
| Zona | Riesgo principal | Solución inmediata |
|---|---|---|
| Dormitorio | Caída de espejo/ropero sobre cama | Anclar ropero a pared; quitar espejo de cabecera |
| Sala | Vuelco de estantería o TV | Correa de seguridad en muebles; base antideslizante en TV |
| Cocina | Rotura de vidrios, derrame de líquidos calientes | Puertas con seguro en gabinetes altos; no colgar ollas sobre fogón |
| Baño | Caída de botiquín, rotura de vidrio | Botiquín con cierre; alfombra antideslizante |
Medida 4: Identifica las Zonas Seguras dentro y fuera de Casa
Conocer los puntos del hogar de menor riesgo y los que debes evitar puede salvarte la vida.
Regla de oro: Agacharse, Cubrirse y Sujetarse (ACS)
| Ubicación | Zona segura | Qué evitar |
|---|---|---|
| Casa/Oficina | Bajo mesa o escritorio resistente; junto a columna interior | Ventanas, espejos, paredes exteriores, libreros |
| Calle | Zona abierta, lejos de edificios, postes y cables | Puertas de edificios, árboles, semáforos |
| Vehículo | Detenerse en zona despejada; permanecer dentro con cinturón | Bajo puentes, túneles, edificios altos |
| Cine/Teatro | Agacharse entre butacas; no correr hacia salidas | Repisas, pantallas, puertas de emergencia |
| Playa/Costa | Zona alta, mínimo 30m sobre nivel del mar | Permanecer en la orilla (riesgo de tsunami) |
Zonas que debes evitar:
- Ventanas, espejos, cristales y balcones.
- Cocinas (riesgo de gas y objetos en caída).
- Ascensores (nunca los uses durante o después del sismo).
- Bajo escaleras (pueden colapsar).
- Sótanos o garajes sin salida directa.
Si estás en la calle durante el sismo:
Aléjate de edificios, postes eléctricos, cables de alta tensión y árboles. Busca un espacio abierto como un parque o una plaza. Si estás en un vehículo, detente lejos de puentes, pasos a desnivel y tendido eléctrico.
Si vives en zona costera:
Tras un sismo de gran magnitud, activa inmediatamente el protocolo de evacuación ante tsunami: dirígete a zonas altas sin esperar la alerta oficial. El tiempo de llegada de un maremoto puede ser inferior a 20 minutos en costas peruanas
Medida 5: Participar en simulacros de sismo periódicos
El cerebro humano bajo estrés no razona: reacciona por hábito. Si nunca practicaste, en el sismo actuarás por instinto (y probablemente mal).
Cómo sacar el máximo provecho al simulacro:
- Participa en los simulacros nacionales de INDECI (generalmente en mayo y octubre).
- Realiza simulacros propios en tu hogar, incluyendo a todos los miembros de la familia.
- Practica el corte de suministros: gas, agua y electricidad.
- Simula la evacuación completa hasta el punto de reunión acordado.
- Evalúa el tiempo de evacuación y los puntos de mejora.
- Inscríbete en cursos gratuitos de primeros auxilios del MINSA o Cruz Roja Peruana.
Medida 6: Actúa Correctamente Durante y Después del Sismo
Durante el sismo:
- NO uses ascensores → quedarás atrapado.
- NO corras hacia puertas o escaleras → el 80% de lesiones ocurren por caídas en movimiento.
- NO uses el teléfono → satura líneas de emergencia. Usa mensajes de texto (SMS/WhatsApp).
Inmediatamente después:
| Suministro | ¿Cómo cortar? | ¿Por qué? |
|---|---|---|
| Gas | Llave principal, generalmente junto al medidor | Evita explosiones por fugas |
| Electricidad | Interruptor general del tablero | Previene incendios por cortocircuitos |
| Agua | Llave de paso principal | Evita inundaciones por rotura de tuberías |
Preparación Especial: Grupos Vulnerables
Familias con niños
- Enséñales la técnica de “agacharse, cubrirse y sujetarse” de forma lúdica.
- Identifica los sismos como algo natural que se puede enfrentar con preparación.
- Incluye en la mochila de niños: libros para colorear, juegos didácticos, alimentos que les gusten.
- Considera la Mochila de Emergencia para Niños de Emergency Survival, diseñada específicamente para sus necesidades.
Adultos mayores y personas con movilidad reducida
- Planifica rutas de evacuación adaptadas.
- Designa un responsable específico para asistirles durante la evacuación.
- Asegúrate de que sus medicamentos habituales estén incluidos en la mochila.
Mascotas
- Ten transportines o correas accesibles.
- Incluye comida y agua para mascotas en los suministros de emergencia.
- Identifica refugios o familiares que puedan alojar a tus mascotas tras el sismo.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las medidas de prevención para un terremoto?
Las 6 medidas fundamentales de prevención ante un terremoto son: (1) elaborar un plan familiar de emergencia, (2) preparar y mantener una mochila de emergencia, (3) asegurar objetos pesados y evaluar la estructura del hogar, (4) identificar zonas seguras dentro y fuera de casa, (5) participar en simulacros y capacitaciones, y (6) conocer la conducta correcta durante y después del sismo.
¿Cuáles son las 10 recomendaciones para evitar daños en un terremoto?
Las 10 recomendaciones más importantes son: 1) tener un plan familiar, 2) armar la mochila de emergencia, 3) fijar muebles y objetos pesados, 4) identificar zonas seguras, 5) practicar simulacros, 6) conocer la técnica agacharse-cubrirse-sujetarse, 7) saber cortar suministros de gas y electricidad, 8) tener contactos de emergencia fuera de la ciudad, 9) preparar suministros especiales para niños, adultos mayores y mascotas, y 10) informarse sobre riesgos específicos de tu zona (tsunami, deslizamientos, etc.).
¿Cuáles son las 4 cosas que se deben hacer antes de un terremoto?
Antes de un terremoto debes: (1) elaborar un plan de evacuación familiar con puntos de reunión, (2) preparar la mochila de emergencia con suministros para 72 horas, (3) asegurar muebles pesados y objetos que puedan caer, y (4) identificar las zonas seguras de tu hogar y practicar simulacros de evacuación.
¿Qué es lo primero que debo hacer durante un terremoto?
Lo primero es aplicar la técnica de agacharse, cubrirse y sujetarse: agáchate al suelo, cúbrete la cabeza y el cuello con los brazos o búscate bajo una mesa resistente, y sujétate hasta que el movimiento cese. No corras, no uses el ascensor y no intentes salir del edificio mientras tiembla.
¿Dónde no debo estar durante un terremoto dentro de mi casa?
Debes evitar estar cerca de ventanas, espejos, balcones y la cocina. También debes alejarte de estanterías sin fijar, zonas bajo escaleras y cualquier elemento de vidrio o material que pueda proyectarse. Los espacios más seguros son las esquinas de paredes de concreto y bajo mesas resistentes.
¿Qué debe tener una mochila de emergencia para en caso de terremoto?
Una mochila de emergencia para sismos debe contener: agua purificada para 72 horas, raciones de comida de emergencia, botiquín de primeros auxilios, linterna con pilas o solar, radio para recibir información, manta térmica, silbato de señalización, documentos de identidad en copia, dinero en efectivo, medicamentos habituales y teléfono cargado o cargador portátil.
¿Perú está en riesgo sísmico alto?
Sí. Perú se encuentra en el Cinturón de Fuego del Pacífico y es uno de los países con mayor sismicidad del mundo. Ciudades como Lima, Ica, Arequipa, Piura y Chiclayo tienen alto riesgo sísmico. El IGP registra miles de sismos al año, la mayoría imperceptibles, pero el potencial de un gran terremoto es real y documentado.
