Qué hacer antes, durante y después de un sismo en Perú

Saber qué hacer antes, durante y después de un sismo reduce la improvisación cuando ocurre una emergencia.

Antes debes preparar a tu familia, reconocer zonas seguras y tener lista tu mochila.

Durante el movimiento, protégete de vidrios y objetos que puedan caer, evita los ascensores y sigue el plan del lugar donde te encuentres.

Después, revisa si hay heridos o daños, evacúa cuando corresponda, prepárate para réplicas y sigue únicamente información oficial.

En Perú esta preparación tiene especial importancia. INDECI recuerda que el país forma parte del Círculo de Fuego del Pacífico y el Instituto Geofísico del Perú monitorea actividad sísmica de forma permanente. El IGP reportó 840 sismos durante 2025 y, hasta el 11 de octubre del 2026, ya se han registrado 731 sismos.

Por eso conviene tener un procedimiento aprendido antes de necesitarlo.

Qué hacer antes, durante y después de un sismo: resumen rápido

INDECI estructura esta preparación precisamente alrededor de la identificación de riesgos, zonas seguras, rutas, recursos, responsabilidades familiares y simulacros.

¿Qué hacer antes de un sismo?

La mayor parte del trabajo se hace antes de que empiece a temblar.

Un sismo no se puede programar ni esperar a que toda la familia esté junta. Puede ocurrir mientras alguien está trabajando, los niños están en el colegio o una persona se encuentra conduciendo.

Prepararte significa que cada integrante sepa qué hacer sin depender de instrucciones improvisadas.

1. Elabora un Plan Familiar de Emergencia

INDECI utiliza la metodología IUEAO para elaborar el Plan Familiar de Emergencia:

• Identificamos: quiénes forman la familia, qué peligros existen dentro y fuera de casa, qué recursos tenemos y quién necesita apoyo especial.
• Ubicamos: zonas seguras internas y externas, rutas de evacuación, puntos de encuentro y puntos de reunión.
• Elaboramos: mapa familiar de riesgos, combo de Supervivencia y estrategia de comunicación.
• Asignamos: responsabilidades antes y durante una emergencia.
• Organizamos: simulacros y coordinación con vecinos o comunidad.

El plan debe considerar que pueden estar separados cuando ocurra el sismo.

Define de antemano:

• Dónde se encontrarán.
• Quién ayudará a niños o adultos mayores.
• Quién se ocupará de una mascota.
• Cómo se comunicarán.
• Quién tomará la mochila de emergencia.
• Qué ruta utilizarán si deben evacuar.

No hace falta memorizar un documento extenso. Lo importante es que todos conozcan el procedimiento.

2. Identifica las zonas seguras y rutas de evacuación

Recorre tu vivienda y reconoce los espacios establecidos como zonas seguras. Comprueba también por dónde evacuarías una vez que sea seguro desplazarte.

Las rutas deben permanecer libres de cajas, muebles, macetas u otros objetos.

En edificios, centros de trabajo y colegios, familiarízate con las señales de zona segura, ruta de evacuación, salida, escaleras y punto de reunión.

Puedes ampliar este punto en nuestra guía sobre señales de seguridad en caso de sismo.

No asumas que cualquier columna, marco de puerta o espacio vacío es automáticamente seguro. La seguridad de una edificación depende de su diseño, estado y características estructurales.

Si tienes dudas sobre la vivienda, INDECI recomienda recurrir a un profesional para evaluar o reforzarla.

3. Reduce los objetos que podrían lesionarte

Una vivienda puede seguir en pie y aun así tener peligros en su interior.

Antes de un sismo:

• Fija estanterías y muebles altos.
• Evita colocar objetos pesados sobre camas o sofás.
• Asegura televisores y equipos que puedan desplazarse.
• Revisa cuadros, espejos, lámparas y macetas.
• Mantén despejadas puertas y pasillos.
• Almacena correctamente productos inflamables.
• Comprueba que los objetos altos no bloqueen una salida si caen.

La caída de vidrios, muebles y otros objetos es una fuente importante de lesiones durante los movimientos sísmicos. Organismos de prevención de distintos países coinciden en reducir estos riesgos antes de la emergencia.

4. Ten lista una mochila para emergencias

INDECI denomina Combo de la Supervivencia al conjunto formado por una Mochila para Emergencias y una Caja de Reserva.

La diferencia es importante:

• La mochila para emergencias contiene artículos para afrontar las primeras 24 horas.
• La caja de reserva complementa esos recursos entre el segundo y cuarto día.
• INDECI recomienda, como referencia, una mochila por cada dos personas.
• El contenido debe adaptarse al número de integrantes, la zona donde viven y las necesidades particulares de la familia.

Entre los elementos básicos se encuentran:

• Agua potable.
• Alimentos no perecibles.
• Botiquín de primeros auxilios.
• Linterna.
• Radio a pilas.
• Silbato.
• Artículos de higiene.
• Manta o abrigo.
• Medicamentos personales.
• Elementos específicos para bebés, adultos mayores, personas con discapacidad o mascotas.

Emergency Survival se consolida como un proveedor destacado en Perú de mochilas de emergencia equipadas, diseñadas para brindar preparación real ante cualquier eventualidad.

Cada una de nuestras mochilas de 1 a 5 personas, incluyen artículos cuidadosamente seleccionados con hasta 5 años de vida útil.

Si quieres preparar la tuya desde cero, revisa nuestra lista de qué debe tener una mochila de emergencia.

Guárdala en un lugar accesible. Una mochila perfectamente equipada en un depósito cerrado o detrás de varios muebles sirve de poco cuando necesitas evacuar.

5. Aprende dónde cortar gas, agua y electricidad

Ubica con anticipación:

• La llave general del gas.
• El tablero eléctrico.
• La llave principal de agua.

Eso no significa que debas correr a cortar todos los servicios mientras el suelo se está moviendo. La prioridad durante el sismo es protegerte. La revisión de los servicios se realiza después y solo cuando puedes hacerlo sin exponerte.

6. Prepara una estrategia para comunicarte

Durante una emergencia las redes telefónicas pueden congestionarse.

INDECI recomienda evitar las llamadas innecesarias y priorizar otros medios de comunicación. En Perú también existe el 119, servicio que permite dejar y consultar mensajes de voz para familiares cuando las comunicaciones están afectadas.

Asegúrate de que la familia conozca:

• Dos contactos importantes.
• Un contacto fuera de la zona inmediata si es posible.
• El punto de encuentro acordado.
• Los números de emergencia.
• El funcionamiento del 119.

No dependas exclusivamente de la agenda guardada en tu celular. Mantener algunos teléfonos anotados en la mochila puede resultar útil si te quedas sin batería.

7. Incluye a niños, adultos mayores, personas con discapacidad y mascotas

Un plan que solo funciona para adultos sin limitaciones no es un buen plan familiar.

Identifica quién necesitará apoyo para movilizarse, comunicarse, tomar medicamentos o comprender instrucciones.

INDECI incluye expresamente a los grupos de atención prioritaria dentro de su metodología familiar y ha desarrollado recomendaciones específicas para personas con discapacidad.

En hogares con mascotas, asigna previamente quién se encargará de ellas y prepara correa, alimento, agua y otros elementos necesarios dentro de los suministros familiares.

8. Practica simulacros

Leer recomendaciones ayuda. Practicarlas permite descubrir problemas que en papel no aparecen.

Durante un simulacro puedes comprobar:

• si la ruta está realmente despejada;
• cuánto tardan los integrantes en reaccionar;
• si los niños reconocen la zona segura;
• quién olvida la mochila;
• si una persona necesita ayuda para movilizarse;
• si el punto de reunión funciona;
• qué parte del plan debe corregirse.

INDECI recomienda que cada miembro asuma el papel acordado, utilice las rutas previstas y que, al terminar, la familia evalúe qué falló.

¿Qué hacer durante un sismo?

Durante el movimiento, tu objetivo inmediato es evitar caídas, golpes, vidrios y objetos que puedan desprenderse.

1. Mantén la calma y actúa según lo practicado

El miedo es normal. Correr sin saber hacia dónde ir puede añadir otro peligro.

INDECI recomienda conservar la calma, alejarse de ventanas y objetos que puedan caer y buscar un espacio seguro cuando no se pueda llegar rápidamente a una salida.

Si el movimiento es tan fuerte que resulta difícil mantenerse en pie, agáchate, protege la cabeza y el cuello y sujétate si tienes un elemento resistente a tu alcance. INDECI ha incluido la práctica de agacharse, cubrirse y/o sujetarse dentro de sus recomendaciones para grandes sismos.

2. Aléjate de ventanas y objetos que puedan caer

Evita permanecer junto a:

• ventanas;
• espejos;
• mamparas;
• repisas;
• armarios altos;
• luminarias;
• televisores u otros equipos inestables.

Si existe una mesa o escritorio resistente próximo y el protocolo del lugar lo contempla, úsalo como protección frente a objetos que puedan caer.

No atravieses una habitación llena de vidrios u objetos móviles intentando alcanzar otro punto lejano mientras el suelo se mueve.

3. No uses el ascensor

Nunca utilices un ascensor para evacuar durante un sismo.

Puede detenerse por un corte eléctrico, quedar fuera de servicio o abrir en una zona comprometida.

Después del movimiento, si debes evacuar un edificio, utiliza las rutas y escaleras previstas por el plan de seguridad.

4. ¿Hay que evacuar mientras está temblando?

No siempre.

Salir corriendo en pleno movimiento puede exponerte a vidrios, fachadas, objetos que caen y aglomeraciones en escaleras.

En los ejercicios más recientes de INDECI para escenarios de sismo seguido de tsunami, la secuencia distingue dos momentos: durante el sismo, ubicarse en zonas seguras internas y, después del movimiento, evacuar hacia las zonas seguras externas.

La decisión concreta también depende de la edificación y de su plan de emergencia. Si existe un peligro inmediato que haga inseguro permanecer en el lugar, sigue las instrucciones del personal responsable o del protocolo establecido.

5. Si estás dentro de una casa o departamento

• Aléjate de ventanas y muebles altos.
• Protégete en la zona segura que identificaste previamente.
• No corras hacia las escaleras durante un movimiento fuerte.
• No uses el ascensor.
• Protege la cabeza y el cuello.
• Cuando el movimiento termine, evalúa la ruta antes de evacuar.

En edificios de varios pisos es especialmente importante no convertir las escaleras en un punto de aglomeración mientras todavía se está produciendo el movimiento.

6. Si estás en la calle

Dirígete hacia un espacio despejado cuando sea posible y aléjate de:

• fachadas;
• muros;
• postes;
• cables eléctricos;
• vidrios;
• letreros;
• árboles u objetos que puedan desprenderse.

No permanezcas junto a una edificación esperando a que termine el sismo.

7. Si estás manejando

Reduce la velocidad y detente en un punto seguro sin bloquear las vías.

Evita estacionarte:

• debajo de puentes;
• dentro de túneles;
• junto a postes o cables;
• pegado a edificios;
• debajo de estructuras que puedan caer.

Permanece dentro del vehículo mientras dure el movimiento si el lugar donde te has detenido es seguro. La ATU utiliza un criterio similar para sus unidades de transporte en Lima y Callao: detener el vehículo y continuar únicamente después de que el sismo haya terminado y las condiciones lo permitan.

8. Si estás en un centro comercial, cine, estadio u otro lugar concurrido

No corras hacia la puerta junto con toda la multitud.

Sigue las instrucciones del personal y brigadistas, identifica la zona segura más próxima y evita ascensores.

Cuando corresponda evacuar, hazlo por las rutas señalizadas sin empujar ni regresar por objetos personales.

9. Si estás cerca del mar

Si te encuentras en una zona costera expuesta, debes conocer antes las rutas de evacuación ante tsunami.

Después de un sismo, presta atención a las indicaciones de INDECI, la Dirección de Hidrografía y Navegación de la Marina y las autoridades locales. Cuando se ordene evacuar por amenaza de tsunami, desplázate hacia las zonas seguras establecidas o hacia zonas altas siguiendo las rutas locales.

En sus ejercicios de 2025, INDECI practicó específicamente la evacuación de la población costera hacia zonas altas ante una alarma de tsunami.

Qué no debes hacer durante un sismo

Algunas reacciones parecen intuitivas pero aumentan el riesgo.

No salgas corriendo sin evaluar el entorno. El exterior inmediato de un edificio puede tener vidrios, revestimientos u otros elementos desprendiéndose.

No uses el ascensor.

No te acerques a las ventanas para mirar qué sucede.

No regreses por objetos personales.

No bloquees escaleras o salidas.

No realices llamadas telefónicas innecesarias. Prioriza mensajes y reserva las llamadas para emergencias.

No asumas que el marco de una puerta es el lugar más seguro. En construcciones modernas no constituye por sí mismo una protección especial.

No bases tu plan en el llamado “triángulo de la vida”. Instituciones sismológicas y organismos de emergencias han advertido sobre las suposiciones riesgosas de esta técnica y priorizan medidas de protección como cubrir la cabeza, alejarse de objetos que puedan caer y utilizar mobiliario resistente cuando esté disponible.

¿Qué hacer después de un sismo?

Cuando el movimiento termina aparecen otros peligros: réplicas, vidrios, fugas de gas, cables eléctricos y estructuras debilitadas.

1. Comprueba si hay personas heridas

Empieza por ti mismo y por quienes están cerca.

Si tienes conocimientos de primeros auxilios, atiende lesiones dentro de tus posibilidades y solicita asistencia cuando sea necesario.

Evita mover a una persona con lesiones graves salvo que exista un peligro inmediato mayor, como incendio o riesgo de colapso.

2. Evacúa cuando corresponda

Si el lugar presenta daños, existe una orden de evacuación o el protocolo lo establece, utiliza las rutas señalizadas y dirígete al punto de reunión.

No uses ascensores.

Lleva la mochila para emergencias si puedes recogerla sin regresar a una zona peligrosa.

3. Revisa posibles fugas y daños en los servicios

Si detectas olor a gas, daños eléctricos o tuberías comprometidas, aléjate y corta el suministro únicamente si sabes hacerlo y puedes acceder con seguridad.

No enciendas:

• fósforos;
• velas;
• encendedores;
• aparatos que puedan generar una chispa.

Utiliza una linterna.

INDECI incluye la revisión de fugas entre sus recomendaciones posteriores a un sismo.

4. No ingreses a una edificación dañada

Grietas, desprendimientos, inclinaciones o elementos estructurales afectados requieren una evaluación adecuada.

Una réplica puede terminar de desprender una parte que quedó debilitada por el primer movimiento.

No regreses por documentos, dinero u objetos si la estructura presenta señales de daño.

5. Prepárate para las réplicas

Después de un sismo pueden producirse nuevos movimientos.

Mantén despejada tu ruta, conserva el calzado puesto si hay vidrios o escombros y permanece atento al entorno.

6. Comunícate sin saturar las redes

Prefiere mensajes de texto y utiliza el teléfono para llamadas cuando sea necesario.

En una emergencia puedes usar el servicio 119 para dejar un mensaje de voz que posteriormente pueda consultar un familiar.

7. Sigue fuentes oficiales

Para información sísmica utiliza al Instituto Geofísico del Perú.

Para recomendaciones de preparación y respuesta consulta a INDECI.

Ante una posible amenaza de tsunami, atiende la información de DIHIDRONAV y de las autoridades.

Evita reenviar capturas, audios o mensajes sin confirmar.

Si quieres profundizar en esta etapa, consulta nuestra guía completa sobre qué hacer después de un sismo.

¿Qué hacer si quedas atrapado entre escombros?

Si no puedes salir:

• evita encender fuego;
• no realices movimientos innecesarios que levanten polvo;
• cubre tu boca y nariz con una prenda si hay polvo;
• intenta golpear una tubería, pared u objeto que permita a los rescatistas ubicarte;
• utiliza un silbato si lo tienes;
• reserva los gritos para cuando escuches personas próximas, ya que gritar constantemente consume energía y puede hacerte inhalar polvo.

¿Qué hacer con los niños durante y después de un sismo?

Los niños deben aprender el procedimiento antes de que ocurra una emergencia.

Enséñales:

• cuál es la zona segura;
• que no deben correr ni esconderse en lugares desconocidos;
• cómo proteger cabeza y cuello;
• quién será el adulto responsable;
• dónde está el punto de encuentro;
• que deben permanecer con su grupo si el sismo ocurre en el colegio.

Después del sismo, comprueba si tienen lesiones, mantenlos alejados de vidrios y estructuras dañadas y explícales qué está ocurriendo con palabras sencillas.

Evita transmitir rumores o información alarmante delante de ellos.

INDECI recomienda enseñar previamente a los niños las medidas de precaución e integrarlos en los simulacros familiares.

¿Qué hacer si el sismo ocurre en la escuela?

Los estudiantes deben seguir el protocolo de la institución y las indicaciones de docentes y brigadistas.

Como regla práctica:

1. Mantener la calma.
2. Alejarse de ventanas y elementos que puedan caer.
3. Utilizar las zonas seguras previstas.
4. No correr hacia las salidas durante un movimiento fuerte sin seguir el protocolo.
5. Evacuar ordenadamente cuando corresponda.
6. Dirigirse al punto de reunión.
7. Permanecer con el grupo hasta que se aplique el procedimiento de entrega o reunificación establecido por el colegio.

Los padres deberían conocer ese procedimiento con anticipación. Un plan de emergencia pierde eficacia si, después del sismo, decenas de personas bloquean simultáneamente los accesos intentando ingresar al centro educativo.

¿Qué números debes conocer ante una emergencia en Perú?

Guarda estos contactos y enséñalos a los integrantes de tu familia:

INDECI publica el 116 para Bomberos y el 106 para el Sistema de Atención Móvil de Urgencia dentro de sus recomendaciones posteriores a un sismo.

El 119 no sustituye a los servicios de emergencia. Es un mecanismo de comunicación para dejar y consultar mensajes cuando las redes se encuentran congestionadas.

10 recomendaciones ante un sismo que conviene memorizar

Si solo vas a recordar diez acciones, que sean estas:

1. Conoce tus zonas seguras antes de necesitarlas.
2. Mantén despejadas las rutas de evacuación.
3. Ten preparada la mochila para emergencias.
4. Asegura muebles y objetos que puedan caer.
5. Durante el movimiento, aléjate de ventanas y protégete.
6. No utilices ascensores.
7. No salgas corriendo sin evaluar el peligro.
8. Después del movimiento, revisa lesiones y posibles fugas.
9. Prepárate para réplicas y no vuelvas a estructuras dañadas.
10. Infórmate mediante IGP, INDECI y otras autoridades oficiales.

Prepararse antes sigue siendo la mejor decisión

Un sismo puede ocurrir mientras duermes, trabajas, conduces o mientras tus hijos están en el colegio. Por eso, aprender qué hacer antes, durante y después de un sismo no consiste en memorizar una lista cuando acaba de temblar. Consiste en preparar la vivienda, practicar un plan, tener suministros accesibles y conseguir que cada integrante de la familia sepa cómo protegerse.

Empieza por algo concreto: identifica hoy tus zonas seguras, acuerda un punto de encuentro y equípate con una mochila para emergencias. Cuando llegue un movimiento sísmico, las decisiones que ya practicaron serán mucho más fáciles de ejecutar.